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免费又健身!一起去学中医养生功法吧!

时间:2024/3/23 21:44:50

3月19日上午,湖南中医药大学第一附属医院中医养生功法学习班开班,免费向群众教授中医养生功法。其中,八段锦学习班从3月26日开课,由该院岐黄导引队的专业老师传授,授课时间为每周二下午16:00-17:30,计划开办10期,培训300余名学员。呼吸操、太极拳和五禽戏等传统功法班将于后期陆续开放。
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活动现场,医院岐黄导引队带来功法表演,动作舒缓,松静自然。现场教学环节,培训老师讲解八段锦口诀,示范八段锦的基本动作要领,对每一个动作步法、手型及运气方式进行分解教学,手把手传授,现场群众很快掌握动作诀窍,纷纷加入练习队伍。
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“八段锦是一套独立而完整的健身气功,起源于北宋,有800多年的历史。”该院党委委员、副院长陈青介绍,八段锦能增强体质健康,强化脏腑功能,防治慢性疾病,缓解焦虑情绪,对强健体魄、提升工作效率作用明显,是每天伏案前或休息时调理身心、活化气血的有效功法,特别对慢性病、亚健康人群尤其适宜。
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“功法锻炼作为中华民族的传统养生方式,不仅能够锻炼身体,增强体质,还能够调节身心,促进健康。”陈青表示,希望通过此次中医养生功法学习班的举办,为广大患者和市民提供一个了解中医文化,提高身体素质的交流学习平台,为全民健康事业贡献一份力量。
来源:湖南日报
文字/图片/视频 全媒体记者 周倜 通讯员 刘宇婷 余艳兰 廖若夷
责编 夏葳怡

 
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